坠入冰窟如何自救

God helps those who help themselves.

总结：

1. 冷静，等待冷休克稍微缓解。也别拖太久，否则等四肢的血液供给跟不上的时候，没人救只能死翘翘。
2. 展开双臂作为支撑，积蓄力量。
3. 往后踢腿，让脚浮到身后，使身体由垂直插入变成卧式，用脚踢碎后面的冰。
4. 千万不要着急站起，否则很容易重蹈覆辙（冰裂人坠），而应当往前 爬行 ，直至更坚固的冰面，再由爬变跪，缓缓起身上岸。

当然，最安全的就是不要到冰面上去。